발목 성형 운동 두 번째! 누구나 쉽게 따라할 수 있는 '앞정강근 강화 스트레칭' | 나는 몸신이다 236회

발등을 위아래로 움직여주는 것으로 가능하다?!
간단한 스트레칭으로 발목 성형을 할 수 있다!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

발목 성형 운동 첫 번째! 긴종아리근을 풀어 틀어진 발목을 교정해줄 '종아리 스트레칭' | 나는 몸신이다 236회

틀어진 발목 완화에는 종아리 근육의 정상화가 중요!
다같이 몸신의 스트레칭을 따라해 볼까요~

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

틀어진 발목을 잡아줄 발목 성형 운동 세 번째! '발 속근육 강화해 발 아치 만들기' | 나는 몸신이다 236회

이 스트레칭을 할 때는 네 개의 발가락에 집중해
엄지발가락이 내려가지 않도록 주의해야 한다!!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송

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