기체조동영상

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작성자가나쵸코 조회 56회 작성일 2020-12-12 16:29:21 댓글 0

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‍♂정말 쉬운 기체조 30분 _ 전신경락을 열어주고 근육과 관절을 튼튼하게‍♂_기체조, 호흡명상, 호흡, 기공

#기체조 #명상 #호흡

안녕하세요 바른명상 장명희입니다~
오늘은 정말 누구나 따라 할 수 있는 기체조를
30분 준비하였습니다~

쉽게 자신의 몸과 마음을 이완할 수 있구요
몸의 통증이나 긴장으로 인한 몸의 경직에 아주 좋습니다.
아침 점심 저녁 어떤 상황이라도 편하게 따라 하시면 된답니다~

즐거운 기체조를 통해서
건강하고 행복하고 평화로운 삶 만들어보세요~

감사합니다!

기체조 명상 클래스 맛보기 영상 (11분)

기체조 명상 클래스 1강입니다. 뼈 마디마디에 숨어 있는 피로를 풀어주고 자연치유력을 활성화하는 기체조를 체험해보세요. (맛보기 영상 11분)

기체조 명상 클래스는 만성피로, 스트레스, 불면증/우울증 등의 테마와 맞춰 30분 동안 기체조, 호흡, 명상을 모두 체험할 수 있도록 구성했습니다.
혼자서 가벼운 마음으로 따라 하다 보면 저절로 마음을 괴롭히는 감정이 사라지고 재충전됩니다.

'명상'하면 지겹고 따분하게 느껴진다면 '기체조 명상 클래스'와 함께 다양한 동적 명상의 방법들을 터득해 보세요. 명상의 새로운 즐거움에 흠뻑 빠지게 됩니다.

클래스 목록 보기 ▶ http://www.mentalhealthtv.kr/EBroadcast/ProgramMain.aspx?CategoryIdx=103\u0026ProgramIdx=43

면역력 UP! 집에서 하는 단월드 정규수련② #순환체조 #전신이완명상

트레이너: 이수연
• 국가공인브레인트레이너
• 단월드 효자센터 수석원장
• 기업체 직무스트레스 예방 전문가
• 브레인명상전문가 경력 18년

#1. 순환체조
인간관계에서도 소통이 중요하듯이 우리 몸도 소통이 필요합니다.
이번에는 특히 막히기 쉬운 부위들을 풀어주어 전신 순환을 원활하게 해줍니다.

#2. 전신이완명상
우리 몸을 막히게 하는 가장 큰 요인은 스트레스입니다. 긴장되고 불안한 마음을 편안하게 풀어주어 마음과 소통하는 시간을 통해 마음을 편안하게 만들어 줍니다.

힐링명상 방송 체인지TV(www.changetv.kr) / 단월드 회원전용 페이지에서 더 많은 생활체조를 보실 수 있습니다.

"명상이 생활이 되다" 단월드 www.dahnworld.com

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